ЗАПИСЬ НА КУРС

Что особенного будет на курсе?

• Теория, которую не объясняют в зале 
• Правила безопасности 
• Инструменты снятия стресса при помощи йоги
• Кураторство от опытного йога 
• После курса вы легко определите хорошего инструктора
• И сможете практиковать дома самостоятельно

Кто получит максимум пользы от курса?

• Новичок в йоге. Курс будет вам понятен и интересен даже если вы никогда не занимались йогой
• Йог с опытом. Вы занимаетесь в зале оффлайн и хотите систематизировать практику
• Житель мегаполиса. Хотите узнать, как снимать стресс, быть эффективным и здоровым человеком

Что будет на курсе?

Краткое описание программы

• Философия йоги, необходимая для понимания основ
• Травмобезопасность, которую редко объясняют на занятиях в зале
• Основные асаны и как их правильно выполнять
• Дыхательные техкники для управления своим состоянием
• Замки (бандхи) — секретные техники древних йогов
• Антри-стресс техники. Какие бывают зажимы в теле и что они говорят о вашем внутреннем состоянии
• Азы медитации — базовые техники управления вниманием и очищения ума
• Комплекс асан, который вы сможете выполнять дома самостоятельно

ЗАПИСЬ НА КУРС

Что вам даст курс?

• Чёткое и ясное понимание основ. Информация организована таким образом, чтобы вы получили самые необходимые знания по теории и практике йоги
• Знание техник безопасности. Вы научитесь выполнять базовые асаны и узнаете, как практиковать безопасно в студии или дома по видео из интернета
• Глубокие знания за короткий срок. В курсе всего 7 занятий, вы сможете пройти их за месяц в удобное время и в подходящем месте. Не надо ездить в йога-студию
• Поддержку опытного практика. У вас будет куратор, которому вы сможете задать все вопросы
• Инструменты управления своим состоянием. Вы избавитесь от стресса и очистите ум и тело от воздействий мегаполиса. Техники и упражнения вы сами сможете применять по окончании курса
• Сертификат участия. Все участники, кто выполнит тестовые задания, получат сертификат о прохождении курса. По этому сертификату можно получить бонусы и скидки на другие наши программы

Кто ведёт?

Ольга Яровая - преподаватель Хатха йоги, Универсальной йоги. Занимается йогой с 2015 года. Ведёт групповые и индивидуальные занятия с 2017 года.

У Ольги за спиной два стартапа и пять лет работы руководителем образовательных программ в Яндексе. Ольга хорошо знает, как йога помогает быть продуктивной, счастливой и успешной в повседневной жизни.

• Преподаватель международного класса — сертификат Международного Йога Альянса США (RYT200)
• Практикует в рамках школы Универсальной йоги, учитель А.В.Лаппа
• Сертификат преподавателя Московской школы йоги
• По основному образованию социолог, социальный психолог, закончила МГУ им. М.В. Ломоносова

ЗАПИСЬ НА КУРС

Отзывы

ЗАПИСЬ НА КУРС